Ciasteczka owsiane z bananem
Ciasteczka owsiane z bananem to ekspresowy, zdrowy deser z dwóch głównych składników. Bez cukru, bez mąki, bez wyrzutów sumienia – idealne na przekąskę w pracy, szkole czy po treningu.
Składniki
- 2 dojrzałe banany
- 1 szklanka płatków owsianych (górskich lub błyskawicznych)
- opcjonalnie: cynamon, orzechy, rodzynki, gorzka czekolada, wiórki kokosowe
Przygotowanie
Jak przygotować ciasteczka owsiane z bananem
- Rozgnieć banany widelcem na gładką masę.
- Dodaj płatki owsiane i opcjonalne dodatki – dokładnie wymieszaj.
- Formuj małe ciasteczka i układaj je na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia.
Pieczenie ciasteczek owsianych
- Piecz w temperaturze 180°C (góra–dół) przez 15–18 minut.
- Po upieczeniu odstaw do przestygnięcia – będą łatwiejsze do zdjęcia z papieru.
Warianty
- z masłem orzechowym lub pastą tahini
- z kakao lub karobem
- z suszonymi owocami lub ziarnami słonecznika
- z jabłkiem lub startą marchewką – wersja „na mokro”
