Dlaczego dbanie o aktywność umysłową seniorów jest tak ważne?

Jakie korzyści dla seniora płyną z ćwiczenia pamięci?

Dzięki regularnym ćwiczeniom umysłowym mózg uczy się szybciej filtrować informacje, co ułatwia załatwianie drobnych spraw dnia codziennego: rozmowę z Opiekunem dotyczącą potrzeb Podopiecznego, czy na przykład przygotowanie wspólnie listy zakupów. Rozwiązywanie zadań, uczenie się nowości czy kreatywne hobby uruchamiają system nagrody. Pojawia się satysfakcja i poczucie sensu, co poprawia nastrój i pozytywnie wpływa na relację Podopiecznego z Opiekunem.  

Wykonywanie ćwiczeń umysłowych pozwala na większą samodzielność funkcjonalną. Ćwiczenia przekładają się bowiem na orientację w przestrzeni, planowanie, inicjowanie działań. Regularne stymulowanie mózgu może opóźniać nasilenie naturalnych zmian poznawczych związanych z wiekiem. Nie jest lekiem na choroby, ale sprzyja opóźnieniu procesów neurodegeneracyjnych. Pobierz ebook zawierający 5 gotowych kart ćwiczeń pamięci z seniorem, przygotowanych dla Opiekunów, by mogli spędzać jesienią i zimą jakościowy czas z Podopiecznymi. 

Jak radzić sobie z barierami, gdy Podopieczny nie chce podjąć się ćwiczeń?

Każdy z nas, niezależnie od wieku, niekiedy nie ma ochoty na jakieś zajęcia. Ważna jest jednak regularność w działaniu, na przykład wykonywanie jednego ćwiczenia dziennie. Jak zachęcić seniora do ćwiczeń?  

• Gdy senior mówi „Nie mam ochoty” zaproponuj mu wybór między dwiema aktywnościami zamiast jednego zajęcia. Nigdy zachęcając do ćwiczeń nie mów „musisz”.  

• Gdy Podopieczny stwierdza, że nie będzie uczestniczył w zajęciach, bo nie umie czegoś zrobić, zacznij od małych kroków. Wybierz Twoim zdaniem najprostsze ćwiczenie na początek. Chwal Podopiecznego często w czasie wykonywania danego zadania.  

• Kiedy zauważysz u seniora zmęczenie lub gorszy dzień skróć ćwiczenie. Aby go nie zniechęcić. Lepiej powrócić do zadania za jakiś czas niż wykonywać je na siłę.  

• Jeśli pojawią się w czasie ćwiczeń trudniejsze emocje, zmieniaj temat, wprowadzaj humor, a gdy potrzeba, po prostu pobądź razem z Podopiecznym w ciszy. Empatia jest równie ważna jak wykonywane zadania. 

Dbanie o aktywność umysłową seniorów to inwestycja w pamięć, nastrój i samodzielność. Dobrze zaplanowane, krótkie i przyjemne ćwiczenia, osadzone w codzienności i w tym, co bliskie sercu Podopiecznego, realnie podnoszą komfort jego życia. Najlepszy moment, by zacząć, jest dziś. Nie warto tego odwlekać, dlatego skorzystaj z materiałów przygotowanych przez specjalistów ATERIMA MED. 

Pobierz darmowy ebook zawierający ćwiczenia pamięci z seniorem

Zachęcamy do skorzystania z bezpłatnego ebooka: „Jak spędzać czas z seniorem jesienią i zimą?”, przygotowany przez zespół ekspertów ATERIMA MED. Zawiera on aż 25 ćwiczeń pamięci z seniorem. Wzbogać́ swoją wiedzę o sprawdzone informacje dotyczące zajęć, które mogą̨ zainteresować Podopiecznego i zmotywować go do czynnego działania. 

Materiał powstał, aby w przyjazny sposób wspierać codzienną aktywność umysłową Podopiecznego. Zebrane zadania pomagają trenować pamięć i koncentrację, jednocześnie tworząc przestrzeń do rozmowy i budowania relacji z seniorem. 

Dlaczego warto skorzystać z darmowych arkuszy ćwiczeń zawartych w ebooku? 

• Ćwiczenia zostały przygotowane po to, by zachęcić Podopiecznego do pracy umysłowej 

• Wykonanie zadań jest wskazane zwłaszcza dla osób z problemami z pamięcią 

• Pozwolą one na lepsze wzajemne poznanie Opiekuna i Podopiecznego 

• Są ciekawą interakcją - w formie zabawy, która będzie miała pozytywny wpływ na koncentrację, samopoczucie i ogólną aktywność psychiczną Podopiecznego 

Przykładem ćwiczenia może być zachęcenie seniora do stworzenia razem mapy ciała, by było mu ciepło zimą. Podopieczny może powiedzieć, gdzie najszybciej marznie i zastanowić się, które elementy garderoby najlepiej to chronią i dlaczego. Takie ćwiczenie pobudza u Podopiecznego logiczne myślenie. Innym przykładem zadania jest zaproponowanie seniorowi, by sięgnąć z półki jego ulubioną książę, otworzyć na dowolnej stronie, wylosować jakieś zdanie i wymyślić inną historię, w której to zdanie mogłoby się pojawić. Takie zadanie będzie dla seniora rozrywką, ale i pobudzaniem kreatywnego myślenia w formie zabawy.  

Jak zachęcić Podopiecznego do działania jesienią i zimą? Pobierz darmowy poradnik przygotowany specjalnie dla Ciebie. Znajdziesz w nim konkretne wskazówki oraz gotowe karty treningu pamięci, które ułatwią codzienną opiekę. Dzięki nim Twoja troska o seniora stanie się jeszcze bardziej jakościowa.