Domowa lemoniada z imbirem

Składniki

• 1 litr wody (najlepiej filtrowanej lub gazowanej)

• 2 cytryny

• 2–3 cm świeżego imbiru

• 1–2 łyżki miodu lub syropu z agawy (opcjonalnie)

• kilka listków mięty (opcjonalnie)

• kostki lodu do podania

Przygotowanie

1. Cytryny dokładnie wyszoruj i sparz wrzątkiem.

2. Wyciśnij sok i przelej do dzbanka.

3. Imbir obierz i zetrzyj na tarce lub pokrój na cienkie plasterki.

4. Dodaj do soku imbir, wodę, miód (jeśli używasz) i wszystko wymieszaj.

5. Odstaw do lodówki na 15–30 minut, by smaki się przegryzły.

6. Przed podaniem dodaj lód i świeżą miętę.

Porady i ciekawostki

Właściwości lemoniady z imbirem

Lemoniada nie tylko orzeźwia, ale też wzmacnia odporność. Dzięki naturalnym składnikom może wspierać organizm w okresie przeziębień.

• Cytryna to źródło witaminy C

• Imbir działa przeciwzapalnie i rozgrzewająco

• Miód łagodzi smak i wspiera układ odpornościowy

Warianty lemoniady z imbirem

Możesz łatwo zmieniać smak lemoniady, dodając inne owoce lub zioła. To świetna baza do eksperymentów – zarówno na co dzień, jak i na przyjęcia.

• z pomarańczą lub limonką

• z ogórkiem i bazylią

• z sokiem z malin lub porzeczek

• z naparem z zielonej herbaty