Okres jesienno-zimowy to trudny czas dla naszego organizmu.
Warto więc odpowiednio się na niego przygotować.
Z tego powodu ruszamy z ZIELNIKIEM DOBREJ SZTELI, w którym poznacie właściwości ziół
oraz przepisy na napary, które pozwolą organizmowi wytrwać w czasie przeziębień i grypy.

TYM RAZEM PRZEDSTAWIAMY IGŁY ŚWIERKU!

Co zawierają w sobie igły świerku

• flawonoidy
• glikozydy fenolowe
• garbniki
• flawonoidy
• witamina C
• prowitamina A

Właściwości igieł świerku

• pomagają przy infekcjach dróg oddechowych
• ułatwiają odkrztuszanie
• działają przeciwzapalnie
• działają przeciwwirusowo
• działają rozkurczowo
• działają przeciwbakteryjnie
• sprawdzają się w stanach zapalnych układu pokarmowego
• działają moczopędnie
• łagodzą bóle reumatyczne
• łagodzą nerwobóle

Domowe sposoby na zastosowanie igieł świerku

• odwar z igliwia świerku
  igły świerku są źródłem witaminy C, flawonoidów i kwasów, które działają wykrztuśnie na drogi oddechowe. Aby przygotować odwar z igliwia, należy rozdrobnić igły świerku i ok. 2 łyżki zalać 2 szklankami wody. Gotować przez 10 minut na wolnym ogniu i odstawić na ok. 20 minut. Po przecedzeniu pić 3 razy dziennie.
   
• inhalacja z igliwia świerku
  dzięki zawartym w igłach olejkom eterycznym świetnie sprawdzają się jako wziewy usprawniające pracę układu oddechowego i likwidujące katar. Wystarczy posiekane igły wrzucić do wody i gotować na małym ogniu, aż pojawi się para. Przykrywamy głowę ręcznikiem i przez 10 minut głęboko oddychamy.
   
• olejek do kąpieli  
  jeśli doskwierają Ci bóle stawów i mięśni, bezsenność, zaburzenia przemiany materii czy schorzenia skóry to koniecznie przygotuj olejek do kąpieli z igliwia świerkowego. Potrzebne będzie 1 kg igliwia zalany 4 litrami zimnej wody. Następnie doprowadzamy do wrzenia i gotujemy przez 10 minut. Po ostygnięciu odcedzamy i dolewamy do wody w wannie. 

Syrop świerkowy

Składniki:

• wcześniej przygotowany odwar z przepisu powyżej
• 2 łyżki cukru
• sok z połowy cytryny
• 1 łyżka miodu

Wykonanie:
1. Do przecedzonego odwaru dodajemy 2 łyżki cukru oraz łyżkę miodu.
2. Dodajemy sok z cytryny do smaku.
3. Odstawiamy na 24h do chłodnego, ciemnego miejsca.
4. Pijemy 3 łyżeczki dziennie.

Syrop świerkowy świetnie sprawdza się w przypadku przeziębień i grypy.