1. Kiwi jest owocem, które posiada liczne właściwości. Słynie z działań przeczyszczających, odchudzających, a także odżywczych, dzięki czemu znalazło zastosowanie także w kosmetyce!
 

2. Pochodzi z doliny rzeki Jangcy czyli Północnych Chin i znane było już w starożytności. Na początku XX wieku trafiło do Nowej Zelandii gdzie nazywane było chińskim agrestem.
 

3. Kaloryczność kiwi wynosi 61 kcal na 100g.
 

4. Co znajdziemy w kiwi:

• kwasy owocowe i enzymy - przyspieszają przemianę materii i ułatwiają spalanie tkanki tłuszczowej

• witamina C - podnosi odporność organizmu, spowalnia proces starzenia się skóry

• witamina B - chroni organizm przed nowotworami, wpływa pozytywnie na system nerwowy i mózg

• witamina E - opóźnia procesy starzenia się organizmu, obniża poziom cholesterolu, zapobiega żylakom, zatorom

• witamina K -zapewnia krzepliwość krwi

• miedź - tworzy krwinki czerwone, bierze udział w syntezie melatoniny i w wykształceniu tkanki łącznej

• żelazo - wspomaga procesy krwiotwórcze, odpowiada za utrzymanie prawidłowego metabolizmu

• wapń - buduje kości i zęby, zapewnia odpowiednią krzepliwość krwi, ułatwia gojenie ran,

• magnez - stabilizuje funkcje układu nerwowego i usprawnia pracę szarych komórek, bierze udział w utrzymaniu prawidłowego rytmu pracy serca,

• potas - oczyszcza organizm z toksyn i nadmiaru wody, bierze udział w przewodzeniu impulsów przez neuron, bierze udział w syntezie białek i metabolizmie węglowodanów,

• cynk - przyspiesza gojenie ran, pomaga w leczeniu depresji, schizofrenii, stanów agresji, wpływa korzystnie na wzrost, zdrowy stan paznokci, skóry, kości i włosów
• błonnik - reguluje i przyspiesza trawienie
  
  

5. Zastosowanie kiwi:

• gastronomia
• kosmetyka
   

6. Tabela wartości odżywczych

7. Przeciwwskazania do spożywania kiwi

• jest silnym alergenem
• w kiwi znajdują się szczawiany. Zatem są one przeciwwskazane u osób z dną moczanową oraz ze skłonnością do wytwarzania kamieni np. w nerkach.
   

8. Kiwi i jego zalety

• działania antydepresyjne
• regulowanie ciśnienia krwi
• zapobiega przeziębieniu i grypie
• działania przeciwnowotworowe
• działania przeciwmiażdżycowe
• działania odchudzające

CIEKAWOSTKA  
MASKA Z KIWI DO CERY PRZETŁUSZCZAJĄCEJ SIĘ
 

Składniki:

• 2 łyżeczki otrębów pszennych
• 1 łyżeczka jogurtu naturalnego
• ćwiartka kiwi

Wykonanie:

1. Do otrębów i jogurtu dodajemy starte kiwi i mieszamy.
2. Nakładamy na twarz i odczekujemy 15 minut.
3. Po tym czasie zmywamy maskę letnią wodą i wycieramy twarz delikatnie ręcznikiem.
4. Stosowana 2 razy w tygodniu doskonale odtłuści skórę.

Natomiast jeśli twoja twarz potrzebuje nawilżenia, skorzystaj z samego owocu i pokrój kiwi na plasterki. Nałóż na twarz a po 10 minutach zdejmij i przetrzyj skórę tonikiem.