Koktajl jagodowy z bananem
Ten koktajl jagodowy z bananem to idealna porcja witamin i energii na dzień pełen wyzwań. Zrobisz go w 3 minuty – bez cukru i zbędnych dodatków.
Składniki
- 1 szklanka jagód (świeżych lub mrożonych)
- 1 dojrzały banan
- 1 szklanka mleka (krowiego, migdałowego lub owsianego)
- opcjonalnie: łyżeczka miodu lub syropu klonowego
- opcjonalnie: kilka listków mięty do podania
Przygotowanie
To jeden z najprostszych koktajli – wystarczy wszystko zblendować. W wersji na wynos możesz przelać do butelki lub słoika.
- Wrzuć wszystkie składniki do blendera.
- Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Przelej do szklanki i podaj od razu – najlepiej schłodzony.
Warianty
Koktajl jagodowy świetnie łączy się z innymi owocami i dodatkami. Możesz łatwo zmodyfikować przepis pod swoje potrzeby.
- dodaj garść szpinaku lub jarmużu – otrzymasz zielono-fioletowy koktajl
- zamień mleko na kefir – będzie bardziej kremowy i sycący
- dodaj łyżkę siemienia lnianego, płatków owsianych lub chia – więcej błonnika
