1. Mango, owoc który posiada wiele właściwości zdrowotnych. Łagodzi ból gardła, poznaj więcej jego właściwości.

2. Pochodzi z Indii, gdzie jest uprawiany od ponad 4 tysięcy lat.

3. Kaloryczność mango wynosi 60 kcal na 100g.

4. Witaminy, które znajdują się w mango

• Witamina A
   Ma duży udział w procesie widzenia, wpływa na wzrost, reguluje wzrost tkanki nabłonkowej i innych komórek organizmu.
• Witamina B1 ( tiamina )
  Pobudza apetyt, ułatwia oddychanie komórkowe, reguluje czynność układu nerwowego, mięśni, serca. Odpowiada za prawidłowy wzrost i rozwój organizmu.
• Witamina B6
   odpowiada za prawidłowe działanie układu nerwowego, ma wpływ na ciśnienie krwi, skurcze mięśni i pracę serca, a także podnosi odporność organizmu.
• Witamina C
  najczęściej kojarzona jest ze wzmacnianiem odporności organizmu, hamuje proces starzenia się skóry i wspomaga układ krążenia.
• Kwas foliowy
  reguluje funkcjonowanie i wzrost wszystkich komórek oraz chroni nas przed anemią.
• Niacyna
  pełni ważne role w organizmie - jest odpowiedzialna za prawidłowe funkcjonowanie mózgu, obwodowego układu nerwowego, syntetyzowanie hormonów płciowych.
• Witamina K
  odgrywa ważną rolę przede wszystkim w procesie krzepnięcia krwi, może także hamować rozwój nowotworów, ma istotny wpływ na gospodarkę wapniową oraz odpowiednie uwapnienie kości.
  
  

5. Zastosowanie mango

• głównie w gastronomii
• kosmetyka (PRZEPIS NA MASECZKĘ DO TWARZY ZNAJDZIECIE NA DOLE W CIEKAWOSTCE)
  
  

6. Tabela wartości odżywczych

7. Przeciwwskazania do spożywania mango

• powoduje alergie (niedługo po zjedzeniu owocu mogą się pojawić podrażnienie skóry, opuchnięte wargi i wysypka.)
• Mango nie powinny spożywać osoby z kamicą szczawianowo-wapniową.
  
  

8. Mango i jego plusy

• dobry w profilaktyce przeciwnowotworowej
• pogromca tłuszczu, idealny na odchudzanie
• obniża podwyższony poziom ciśnienia tętniczego.
• może zapobiec zespołowi metabolicznemu
• złagodzi ból gardła i chrypkę

CIEKAWOSTKA  
MASECZKA DO TWARZY Z MANGO
Doskonałe rozwiązanie dla kobiet borykających się z przemęczoną, ziemistą cerą

Potrzebujemy:

• MANGO
• ŻEL ALOESOWY
• SOK Z CYTRYNY ( kilka kropel)
• JOGURT NATURALNY

WSZYSTKIE SKŁADNIKI ŁĄCZYMY RAZEM

Ważne jest, by maseczkę taką wcześniej schłodzić, np. w lodówce, a następnie zaaplikować na twarz i trzymać ją ok. 20-30 minut. Potem wystarczy ją spłukać i nałożyć nawilżający krem – efekt wygładzenia i zmiękczenia skóry będzie natychmiastowy.