kres jesienno-zimowy to trudny czas dla naszego organizmu.
Warto więc odpowiednio się na niego przygotować.
Z tego powodu ruszamy z ZIELNIKIEM DOBREJ SZTELI, w którym poznacie właściwości ziół
oraz przepisy na napary, które pozwolą organizmowi wytrwać w czasie przeziębień i grypy.

TYM RAZEM PRZEDSTAWIAMY MIĘTĘ!

Co zawiera w sobie mięta

• witamina A, C, B1, B9
• magnez
• mangan
• miedź
• żelazo
• potas
• cynk
• fosfor
• selen
• karoten
• przeciwutleniacze

Właściwości mięty

• działa przeciwbólowo na jelita
• łagodzi ból związany ze stanem zapalnym w przewodzie pokarmowym
• redukuje stany skurczowe brzucha i niweluje ból
• pomaga w niestrawności
• łagodzi ból
• łagodzi stan zapalny skóry
• udrażnia nos i zatoki
• łagodzi kaszel i katar
• energetyzuje
• wspomaga pracę wątroby
• łagodzi stres
• pomaga w koncentracji
• chroni przed skutkami radioterapii

Domowe sposoby na zastosowanie mięty

• napar z mięty
  picie 3 razy dziennie naparu z mięty znacząco poprawi trawienie, pomoże przy nerwobólach oraz bólach stawów i mięśni, zaleca się picie naparu z mięty w przypadku zgagi, bólów brzucha
   
• herbata miętowa
  liście mięty pieprzowej w połączeniu z zielem fiołka, krwawnikiem i kolendrą pomagają w przypadku złej przemiany materii, nadmiernej otyłości, zaparciach, ale również profilaktycznie na poprawę metabolizmu
   
• maseczka na cerę z trądzikiem
  do zblendowanych liści mięty należy dodać 4 łyżki wody różanej, mączkę kukurydzianą oraz białko jaja, aby uzyskać maseczkę na cerę trądzikową, która wygładzi i odświeży cerę.
   
• scrub do stóp
  kilka kropli olejku z mięty dodanego do soli morskiej i oliwy stworzy scrub, który należy wcierać w stopy, działa w sposób relaksujący i chłodzący – idealny na obolałe stopy.
   
• płyn odświeżający oddech
  mięta, goździki, cynamon i pietruszka połączone z wodą potrafią stworzyć płyn do płukania jamy ustnej! wystarczy odstawić składniki zalane wodą na 2 godziny, a następnie przez kolejne 5 minut gotować.
   
• kompres miętowy 
  napar z mięty można również wykorzystać jako kompres w przypadku migreny, bólu brzucha, ukąszeń owadów czy nawet oparzeń słonecznych, wystarczy nasączyć chusteczkę schłodzonym naparem. PAMIĘTAJ w przypadku bólu brzucha kompres musi być ciepły!

Przepis na napar z mięty

Składniki:

• 6 gałązek świeżej mięty
• 0,5 litra gorącej wody
• dodatkowo - cytryna
   

Wykonanie:
1. Liście mięty dokładnie myjemy
2. Miętę zalewamy gorącą wodą – nie może mieć niż 80 stopni, aby nie utracić właściwości
3. Zaparzamy pod przykryciem przez ok. 6 min