Okres jesienno-zimowy to trudny czas dla naszego organizmu.
Warto więc odpowiednio się na niego przygotować.
Z tego powodu ruszamy z ZIELNIKIEM DOBREJ SZTELI, w którym poznacie właściwości ziół
oraz przepisy na napary, które pozwolą organizmowi wytrwać w czasie przeziębień i grypy.

Na początek - POKRZYWA!

Co zawiera w sobie pokrzywa

• witamina A, C, B2, K1
• wapń, magnez, fosfor, żelazo, siarka, potas, jod, krzem, sód
• cholorofil
• serotonina
• histamina
• garbniki
• acetylocholina
• flawonoidy
• kwas pantotenowy
• beta-karoten
• kwasy organiczne
• olejki eteryczne

Właściwości pokrzywy

• działa pozytywnie na alergików - zmniejsza alergię
• znacząco obniża poziom złego cholesterolu 
• usuwa z organizmu chlorki, mocznik i szkodliwe produkty przemiany materii
• redukuje stany zapalne 
• łagodzi ból i przyspiesza gojenie ran
• hamuje wypadanie włosów
• rozszerza naczynia krwionośne i obniża ciśnienie krwi
• ułatwia trawienie
• wzmacnia włosy i hamuje ich nadmierne wypadanie 
• powstrzymuje łojotok i intensywne pocenie
• wykazuje działanie przeciwłupieżowe
• ma zbawienny wpływ na naszą cerę

Domowe sposoby na zastosowanie pokrzywy

• płukanka do włosów 
  napar z ususzonych liści pokrzywy jest skutecznym środkiem odżywczym dla cebulek włosowych, dodatkowo leczy łojotok i łupież
  
  
• tamowanie krwawienia
  sok uzyskany z pokrzywy pomaga przy tamowaniu krwawienia z nosa czy rany
  
  
• infekcje i choroby jamy ustnej i gardła 
  napar z pokrzywy zaleca się do płukania ust przy aftach, czy infekcjach gardła

Przepis na napar z pokrzywy

Napar z pokrzywy można przygotować na dwa sposoby - z ususzonych oraz świeżych liści. 

1. Ususzona pokrzywa 
2 łyżeczki ususzonej pokrzywy zalewamy szklanką wrzątku. 
Przykrywamy naczynie najlepiej talerzykiem na 10 minut. 
Napar pijemy 2 do 3 razy dziennie. 

2. Świeża pokrzywa
2 łyżki świeżych liści pokrzywy zalewamy 2 szklankami gorącej wody, a następnie gotujemy na małym ogniu przez 5 minut, następnie odstawiamy i przykrywamy talerzykiem na 10 minut. Po tym czasie odcedzamy napar i pijemy 2 do 3 razy dziennie.