Pomelo

Właściwości pomelo

Pomelo zawiera witaminę C, błonnik, potas oraz inne naturalnie występujące składniki odżywcze. Jest również owocem o niskiej kaloryczności i często stanowi element zróżnicowanej diety.

Składniki odżywcze pomelo

Pomelo zawiera:

• witaminę C,
• potas,
• błonnik,
• witaminę A,
• witaminę B6.

Kalorie i wartości odżywcze pomelo

W 100 g pomelo znajduje się:

• Kalorie: 38 kcal
• Białko: 0,8 g
• Tłuszcz: 0,04 g
• Węglowodany: 9,6 g
• Cukry: 7,5 g
• Błonnik: 1 g

Zastosowanie pomelo

Kuchnia: Pomelo jest często spożywane na surowo jako orzeźwiająca przekąska. Miąższ można dodawać do sałatek owocowych, deserów, sorbetów, musów, soków, dżemów oraz koktajli. Dobrze komponuje się również z innymi owocami cytrusowymi.

Tradycyjna medycyna ludowa: Pomelo było wykorzystywane w tradycyjnej medycynie ludowej. Takie zastosowania wynikają z wieloletniej tradycji i nie zastępują współczesnych metod leczenia.

Kosmetyka: Ekstrakt z pomelo jest wykorzystywany jako składnik kosmetyków do pielęgnacji skóry.

Przeciwwskazania do spożywania pomelo

Pomelo jest bezpieczne dla większości osób, jednak należy zachować ostrożność w następujących przypadkach:

• osoby uczulone na cytrusy powinny unikać spożywania pomelo,
• pomelo może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, dlatego osoby przyjmujące leki na stałe powinny skonsultować sposób komponowania diety z lekarzem lub farmaceutą.

Zalety pomelo

Pomelo jest cenione przede wszystkim za:

• zawartość witaminy C,
• obecność błonnika,
• zawartość potasu,
• niską kaloryczność,
• szerokie zastosowanie w kuchni.

Ciekawostka

Czy wiesz, że pomelo jest przodkiem grejpfruta? Grejpfrut powstał jako naturalna hybryda pomelo i pomarańczy, dzięki czemu pomelo uznawane jest za jeden z najstarszych gatunków cytrusów.


Treści zawarte w artykule mają charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny. Nie stanowią one porady medycznej ani nie zastępują konsultacji z lekarzem.