Zima to pora roku, w której bardzo łatwo o przeziębienie. Zazwyczaj towarzyszą mu silne bóle mięśni i stawów. Ale nie jest to jedyna sytuacja, w której doskwiera nam ten rodzaj bólu. Jeśli często bolą Cię mięśnie i stawy, sprawdź nasze domowe sposoby, które mogą Ci złagodzić ból bez konieczności faszerowania się lekami.

Zimne lub ciepłe okłady

najpopularniejszym sposobem na bóle mięśni są okłady. W zależności od rodzaju bólu stosuje się ciepłe bądź zimne. Jeśli ból ma charakter zapalny to przygotujemy zimny okład – zwilżony zimną wodą ręcznik, jeśli ból nie jest pochodzenia zapalnego wtedy warto skorzystać z ciepłego lub bardzo ciepłego okładu. Okłady utrzymujemy w miejscu bólu przez 15 minut po czym robimy przerwę 30 minutową i powtarzamy czynność.

Kąpiel w soli, bądź ziołach

również sprawdzonym sposobem jest relaksująca kąpiel, do takiej kąpieli dodajemy sole mineralne, olejki eteryczne oraz zioła działające przeciwzapalnie jak np. rumianek.

Maść z agawy

aby przygotować maść z liści agawy, która sprawdza się w łagodzeniu bólów mięśni i stawów, należy rozgnieść garść liści i zalać je spirytusem. Po 2 tygodniach maść będzie gotowa, należy nią smarować bolące miejsce.

Sok z selera

warto zadziałać również od środka, seler dzięki swoim właściwością prozdrowotnym świetnie sprawdzi się jako sok na bóle stawów i mięśni. Taki sok z dodatkiem np. marchewki należy pić codziennie przed posiłkiem.

Kapusta jako opatrunek

podobnie jak w przypadku bólu kolan, również w tej sytuacji doskonale sprawdzają się opatrunki z kapusty. Liście kapusty rozdzieramy na mniejsze części i rozgniatamy, aby puściły soki, a następnie przykładamy do bolącego miejsca. Można również obwiązać dodatkowo bandażem, aby liście się nie przesuwały.

A może znacie inne sposoby na radzenie sobie z bólem mięśni i stawów? Jeśli tak, to koniecznie dajcie nam znać!