Wysoka temperatura towarzysząca nam przez poprzednie i nadchodzące tygodnie pozwoliła sobie nagrzać nasze mieszkania! Jak poradzić sobie w upalne dni bez klimatyzacji?
Sprawdźcie nasze sposoby:

1. Zasłoń i zamknij okna w ciągu dnia

Podczas upałów koniecznie trzeba zasłonić wszystkie okna. Dodatkowo w dzień należy zamknąć okna, dzięki czemu "nie wpuścimy" do mieszkania gorącego powietrza. Okna, najlepiej wszystkie, należy otworzyć dopiero wieczorem, gdy spadnie temperatura.

2. Dwa wentylatory

Jeśli wieczorem w naszym mieszkaniu jest bardzo gorąco, zaś na dworze panują już przyjemne temperatury, warto sięgnąć po wentylator. Aby przyśpieszyć chłodzenie, ciekawym pomysłem jest wykorzystanie dwóch wiatraków. Jeden należy ustawić w drzwiach wejściowych i skierować jego nawiew do środka pokoju, zaś drugi postawić przy oknie. W ten sposób bardzo szybko pozbędziemy się ciepłego powietrza z mieszkania.

3. Rośliny – naturalna izolacja cieplna

W zestawieniu najskuteczniejszych domowych sposobów na upał nie może zabraknąć roślin okrywowych, tj. winorośli lub bluszczu, tworzących na ścianie warstwę naturalnej izolacji cieplnej. Jeśli więc jesteśmy właścicielami domu lub niskiej kamienicy, warto posadzić pnącza. I choć nie urosną one w przeciągu kilku dni, z pewnością przyniosą dużo korzyści w przyszłości, która – z powodu zmian klimatycznych – zapowiada się równie upalnie.

4. Używanie nawilżaczy powietrza

Co prawda w upalne dni nie działają one jak klimatyzacja, ale potrafią obniżyć temperaturę o 2-3 stopnie, o ile są wydajne i dopasowane do powierzchni mieszkania.

5. Domowy klimatyzator

Wykorzystaj kilka plastikowych butelek po napojach – nalej do nich wody i włóż na noc do zamrażarki. W ciągu dnia zamrożone butelki poustawiaj blisko siebie np. przy oknach (jeśli są otwarte), w delikatnym przeciągu. Najlepszy efekt da Ci ustawienie ich przed zwykłym, nawet niewielkim, wiatraczkiem.

6. Mokre ręczniki na oknach.

Ten sposób szczególnie przyda się jeśli nie posiadasz zasłon lub rolet. Mokry ręcznik zatrzyma ciepłe powietrze, wpuszczając tym samym nieco wilgoci do Twojego pokoju.

Dieta na upały

W gorące dni zadbaj też o siebie. Na twoje samopoczucie i zdrowie ma wpływ nie tylko to, jak przygotujesz otoczenie, ale też dieta, napoje i ubrania.

Bardzo ważne jest picie dużej ilości wody, możesz dodać do niej też kawałki sezonowych owoców: borówek, malin, porzeczek. Pij dużo naparu z mięty! - Zalej kilka świeżych gałązek wrzątkiem, możesz dodać cukier, i odstaw do przestygnięcia.

Unikaj ostrych przypraw, które tylko podnoszą temperaturę ciała. Wybieraj owoce i warzywa z dużą zawartością wody.