Kochani!

Zauważyliśmy, że przepadacie za naszymi słodkimi przepisami, dlatego postanowiliśmy przygotować serię przepisów SŁODKIE ŚRODY!

Tym razem mamy dla Was przepis na FIT BROWNIE bez cukru, bez mąki, bez tłuszczu!

Pobierz nasz przepis w formie PDF! Skorzystaj z przycisku powyżej i miej swoje ulubione przepisy zawsze przy sobie!

Składniki

• 70 g kaszy jaglanej suchej
• 400 g czerwonej fasoli
• 2 szt. bananów
• 3 jajka
• 3 łyżki miodu
• 4 łyżki kakao
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia

Sposób przygotowania

1. Kaszę jaglaną należy ugotować, a następnie ostudzić.
2. Odsączyć fasolę oraz dodać wszystkie pozostałe składniki.
3. Całość zblendować na gładką masę.
4. Masę przelać do tortownicy i piec ok. 30 minut w temperaturze 180
5. Ciasto ostudzić.
6. Roztopić czekoladę deserową z odrobiną mleka i oblać ciasto.

Smacznego!