Któż z nas nie lubi pysznych, chrupiących gofrów z niezliczoną ilością dodatków. Mamy dla Was przepis na gofry o zmniejszonej liczbie kalorii. Wypróbujcie sami i sprawdźcie jakie mogą być pyszne fit gofry

Z podanego przepisu wyjdzie 9 gofrów.

Pobierz nasz przepis w formie PDF! Skorzystaj z przycisku powyżej i miej swoje ulubione przepisy zawsze przy sobie!

Składniki

• 150 g zmielonych na mąkę płatków owsianych
• 3 jajka
• 250 ml mleka 2%
• 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia
• 1 łyżeczka słodziku lub miodu
• Szczypta soli
• 1,5 łyżeczki oleju do ciasta
• Olej do posmarowania gofrownicy
  
  

Do nałożenia na gofry

• Jogurt naturalny
• Owoce
• Dżem bez cukru
  
  

Potrzebny sprzęt

• dwie miski
• szpatułka
• młynek
• mikser
• gofrownica

Sposób wykonania

1. Rozdrabniamy płatki owsiane za pomocą młynka lub blendera
2. Z jajek rozdzielamy białka od żółtek.
3. Białka dodajemy do miski, dodajemy szczyptę soli i ubijamy na sztywną pianę.
4. W innej misce mieszamy zmielone płatki owsiane, proszek do pieczenia. Dodajemy pozostałe składniki: żółtka, mleko, olej, słodzik lub miód. Mieszamy wszystkie składniki.
5. Do masy dodajemy ubitą pianę i delikatnie mieszamy.
6. Gofrownicę nagrzewamy, następnie smarujemy olejem najlepiej za pomocą pędzelka.
7. Do nagrzanej gofrownicy nakładamy ciasto i pieczemy od 4-5 minut, aż gofry się zarumienią.
8. Odkładamy gofry aby mogły wystygnąć po czym możemy nałożyć na nie dodatki lub zjeść bez niczego